韭 子 粥

【来源】《千金翼方》
【原料】大量菜子15克 粳米50克 细盐适量
【制作】将韭菜子用文火炒熟，与粳米、细盐少许同入砂锅内，加
水500克，以慢火煮至米开粥稠即可。
【用法】每日2次，温热食。
【功效】温肾助阳，止遗洩。适用于肾阳虚弱所致遗精、阳痿、精
冷、遗尿、夜尿增多、小便频数、白浊、白带、腰膝酸软等。


鸡蛋三味汤

【来源】民间方
【原料】鸡蛋1个 去芯莲子 芡实 怀山药各9克 白糖适量
【制作】将莲子、芡实、怀山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内
加入白糖适量即可。
【用法】吃蛋喝汤，每日1次。
【功效】补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。


一品山药

【来源】《药膳食谱集锦》
【原料】生山药500克 面粉150克 核桃仁 什锦果脯 蜂蜜各适
量 白糖100克 猪油 芡粉少许
【制作】将生山药洗净，蒸熟，去皮，放小搪瓷盆中加入面粉，揉
成面团，再放在盘中按成饼状，上置核桃仁、什锦果脯适量，移蒸
锅上蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙、白糖100
克、猪油和芡粉少许，加热即成)。
【用法】每日1次，每次适量，当早点或夜宵吃。
【功效】补肾滋阴。适用于消渴、尿频、遗精


猪腰核桃

【来源】经验方
【原料】猪腰1对 杜仲30克 核桃肉30克
【制作】将猪腰与杜仲、核桃肉同煮熟。
【用法】炖熟后蘸少许细盐食用。
【功效】益肾助阳，强腰益气。适用于肾虚不固的遗精盗汗。


雀儿药粥

【来源】《太平圣惠方》
【原料】麻雀5只 菟丝子30～45克 覆盆子10～15克 枸杞子20～30克
粳米100克 细盐 葱白 生姜各适量
【制作】先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，
去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁
加适量水一併煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
【用法】每日2次，温热食。3～5天为一疗程，以冬季食用为佳。
【功效】壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。适用于肾气不足所致的
阳痿、早洩、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、耳鸣
耳聋、遗尿多尿、妇女带下。


杜仲爆羊腰

【来源】《箧中方》
【原料】杜仲15克 五味子6克 羊腰500克 葱姜 料酒 酱油
芡粉汁 素油各适量
【制作】将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成
稠液，备用；羊腰洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁裹匀
再以素油加热爆炒，至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜
葱、料酒等出锅。
【用法】分顿食用。
【功效】补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳痿。


雀儿药粥

【来源】《太平圣惠方》
【原料】麻雀5只 菟丝子30～45克 覆盆子10～15克枸杞子20～30克
粳米100克 细盐 葱白 生姜各适量
【制作】先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，
去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁
加适量水一併煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
【用法】每日2次，温热食。3～5天为一疗程，以冬季食用为佳。
【功效】壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。适用于肾气不足所致的
阳痿、早洩、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、耳鸣
耳聋、遗尿多尿、妇女带下。


苁蓉羊肉粥

【来源】《本草纲目》
【原料】肉苁蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精盐适量
葱白2茎 生姜3片
【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉
取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜
葱白煮为稀粥。
【用法】适于冬季服用，以5～7天为一疗程。
【功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致
的阳痿、遗精、早洩、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多
尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、
脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。


北芪杞子炖乳鸽

【来源】《饮食疗法》
【原料】北芪30克 杞子30克 乳鸽1只
【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适
量，隔水炖熟。
【用法】饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即
可见效。
【功效】补心益脾，固摄精气。用于早洩、阳痿、体倦乏力、自
汗、心悸。


熘炒黄花猪腰

【来源】民间方
【原料】猪腰500克 黄花菜50克 姜 葱 蒜 素油 食盐
糖 芡粉各适量
【制作】将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花
菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸
炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，
再入芡粉，汤汁明透起锅。
【用法】顿食或分顿食用。
【功效】补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早洩、
阳痿、产妇乳少。


腐皮白果粥

【来源】《饮食疗法》
【原料】白果9～12克 腐皮45～80克 白米适量
【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。
【用法】每日1次，当早点吃。
【功效】补肾益肺。适用于早洩、遗尿、小便频数、白带过多、
肺虚咳喘等。


生 精 汤

【来源】经验方
【原料】熟地30克 覆盆子15克 枸杞子15克 菟丝子15克 山
药30克 枣皮10克 泽泻12克
【制作】将上述各味同水煮服。
【用法】每日2次，早晚分服。
【功效】益肾生精。精液异常、肾精亏者宜服用。

xingpeng

这个应该比较可信，中医讲究调理。没事做来试试

dawnsail

好多都不知道是什么东西，买都不知道哪里买啊