苏菲猫 2015-11-7 07:51
[quote]原帖由 [i]Jerrold[/i] 于 2015-11-6 20:53 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99517680&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
有的有的，經過這一年來的鍛鍊，肥仔據說已算是小猛肥一隻
找到近十五年所未見的六塊肌，哈哈哈 [/quote]
哇，好厉害呀，我我，中年很可怕的，不说了，先把仰卧起坐做了。
longlangaa 2015-11-7 08:44
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
Jerrold 2015-11-7 12:54
[quote]原帖由 [i]苏菲猫[/i] 于 2015-11-7 07:51 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99520141&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
哇，好厉害呀，我我，中年很可怕的，不说了，先把仰卧起坐做了。 [/quote]
單做仰臥起坐效果不會太好，要配合每天五分鐘的棒式效果會更佳唷
Jerrold 2015-11-7 12:56
[quote]原帖由 [i]longlangaa[/i] 于 2015-11-7 08:44 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99520273&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
又见肥兄大作了，生活感悟奔波忙碌，喜欢肥兄的念念碎碎碎念 [/quote]
感謝兄弟抬愛，有機會會努力分享生活點滴的，呵呵
苏菲猫 2015-11-8 21:18
[quote]原帖由 [i]Jerrold[/i] 于 2015-11-7 12:54 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99521555&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
單做仰臥起坐效果不會太好，要配合每天五分鐘的棒式效果會更佳唷 [/quote]
这是啥玩意？
难不难？其实应该跑步，但素～
Jerrold 2015-11-9 13:00
[quote]原帖由 [i]苏菲猫[/i] 于 2015-11-8 21:18 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99530612&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
这是啥玩意？
难不难？其实应该跑步，但素～ [/quote]
其實那是最簡單的動作之一唷，百度一下就有了，
跑步可以減脂，但是不太能塑型，
跑步是好選擇:teeth
苏菲猫 2015-11-9 13:53
[quote]原帖由 [i]Jerrold[/i] 于 2015-11-9 13:00 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99534094&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
其實那是最簡單的動作之一唷，百度一下就有了，
跑步可以減脂，但是不太能塑型，
跑步是好選擇:teeth [/quote]
好吧，其实昨天连仰卧起坐都没做，唉唉唉～
Jerrold 2015-11-9 17:26
[quote]原帖由 [i]苏菲猫[/i] 于 2015-11-9 13:53 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99534426&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
好吧，其实昨天连仰卧起坐都没做，唉唉唉～ [/quote]
其实也不用天天做啦，腹肌的话一个礼拜四次以上就够了，
其他部份的话就要做一天休一天唷，才会有好看的线条，
然后女孩子的话，高蛋白就不能补充了，不然会变成肌肉女，
到时候变成肌肉猫猫就不好了~~呵呵:teeth
苏菲猫 2015-11-9 18:29
[quote]原帖由 [i]Jerrold[/i] 于 2015-11-9 17:26 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99535689&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
其实也不用天天做啦，腹肌的话一个礼拜四次以上就够了，
其他部份的话就要做一天休一天唷，才会有好看的线条，
然后女孩子的话，高蛋白就不能补充了，不然会变成肌肉女，
到时候变成肌肉猫猫就不好了~~ ... [/quote]
不用补充就脂肪就足够了，肌肉猫也很不错呀，比肥猫好多了。
cashman 2015-11-10 22:47
肥仔兄这个年龄其实都是为了家人再活了，不管哪个地方都一样，也许只要到了退休的时候才能再开始为自己活吧。也希望肥仔兄不要出现中年危机呀~~~
看到吃豆腐那段慌一手。。。台湾工读生妹妹不会投诉性骚扰吗？工读生对前辈的吃豆腐行为这么能接受？
然后方便的话肥仔兄能说下是做金融哪方面的吗？
[[i] 本帖最后由 cashman 于 2015-11-10 22:50 编辑 [/i]]
cashman 2015-11-10 22:48
[quote]原帖由 [i]苏菲猫[/i] 于 2015-11-9 18:29 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99535952&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
不用补充就脂肪就足够了，肌肉猫也很不错呀，比肥猫好多了。 [/quote]
肌肉不是最重要的，重要的是马甲线:wad22 :wad22
[[i] 本帖最后由 cashman 于 2015-11-12 11:46 编辑 [/i]]
250337 2015-11-12 08:54
没仔细看还以为是在写诗，其实我们的生活就是一首诗，一首很精彩的诗
lzx570 2015-11-12 08:57
好文笔，好文采！写的不错！
Jerrold 2015-11-12 09:53
[quote]原帖由 [i]cashman[/i] 于 2015-11-10 22:48 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99543648&ptid=9514940][img]images/common/back.gif[/img][/bbs]
重要的是马甲线:wad22 :wad22 [/quote]
其实马甲线跟人鱼线，要搞出来不容易哩，
据上次向健身教练请教，深蹲的效果是最好的唷，
而且对男人来说，深蹲还可以加强活塞运动的体力跟精子质量。
建议兄弟们可以试试，
而对女人来说，可以改善阴道的收缩，让你的男人更加离不开~~哈哈~~:lol:
dsmyzc 2015-11-13 00:43
深有感触 有感而发吧
orororor 2015-11-13 01:48
虽然是随笔，但是生活就是点点滴滴，感同身受
lore1949 2015-11-13 04:48
从楼主的文笔风格来看,是电台播音员么,肿么有一种主持午夜情感剧场的赶脚哈:smoke
l172783869 2015-11-13 16:09
生活不易呀 很有感触
l172783869 2015-11-13 16:10
生活不易呀 很有感触
wumswums 2015-11-14 00:18
无意闯进大叔的领地，文字挺有趣的人，人应该也是一样吧，码下来细细品味一下
