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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 14:08   只看TA 241楼
好长啊 看了只能纯支持了 锻炼身体啊。身体好了才是本钱。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 14:30   只看TA 242楼
到底还是验证了一句话，身体是革命的本钱。
只要身体好了，有个好的基础才行……
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lhy1314dear 发表于 2010-10-10 15:27   只看TA 243楼
恩 男儿当自强

我要更自强

不停的做。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 15:33   只看TA 244楼
恭喜楼主,谢谢你分享自己的经验.虽然是很多人不愿意承认的事情,但是就要楼主这样分享经验才肯能让他们找到希望
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xiaoexing 发表于 2010-10-10 15:38   只看TA 245楼
还好楼主收住了，要是没事就一夜几次估计过不了多长时间还要萎，那时在锻炼也白费的
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sddzlyw 发表于 2010-10-10 15:43   只看TA 246楼
看来手淫对身体和精神上的伤害是巨大的，努力戒掉吧。
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用户名为空 发表于 2010-10-10 15:56   只看TA 247楼
簡單總結一下就是控制SY，加強身體鍛煉，尤其是用下蹲練習鍛煉腿部肌肉。
但我有幾個疑問：
1.看過材料說每週2~3次的射精會有助於減少睾丸癌的發病率，如果正常的X生活達不到這個頻率怎麼辦？
2.下蹲動作容易造成屁股大，對男人來說，大屁股也是很醜的吧？
3.最後就是ML的時候應該主要是腹肌和腰部的肌肉，爲什麽樓主的鍛煉方法里沒有提到這些肌肉的專項鍛煉呢？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 15:57   只看TA 248楼
非常感谢楼主分享自己的宝贵经验！可以让很多人从中受益！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 15:57   只看TA 249楼
LZ说的很好啊，看来身体才是革命的本钱啊！！！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-10 18:10   只看TA 250楼
向你致敬啊，我也要好好锻炼身体了。天天做电脑面前有点虚弱了。
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