ofelia

我看很多文章也都有写具体怎么戒掉，大多都比较书面化，
说下我自己亲身感受，就是每次想手淫时，你就做运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，出去慢跑，让自己疲惫，
如果还不行，就分散注意力，比如看下电影，打下游戏，这样就能ok了,
要是还不行，穿上衣服，去门口转圈，慢跑，回来后要是还不行...老大，你这次的欲望也太强了，释放吧.....
平时不要总看A片，想这方面的事，多找点兴趣爱好，让自己生活充实一些，别让生活太空虚，这样也能缓解你的欲望

过度一定伤身体，量力而行，为了你今后的幸福，多注意点吧
最后，小伙们，贵在坚持....

[ 本帖最后由 85623699 于 2016-9-28 22:10 编辑 ]

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• 深海余则成 金币 +3 精彩文章 希望再见兄弟大作 2010-8-22 13:05

ofelia

引用:

原帖由 odout4 于 2010-8-22 12:26 发表
这个有一定道理，注意力转移法是挺好用的，只是想打枪时根本不会想到转移啊

这时候你强制一下自己，出去溜圈或找朋友玩....